Апельсин: где растет, как выглядит

Не откладывай жизнь на завтра!
Танцуй вместе с нами!

Мы танцуем Сальсу On1, Доминиканскую бачату, Кизомбу!

ЗакрытоОткроется в пятницу

Источник: https://vk.com/salsa27

Хотите попробовать фрукты в новом необычном формате чипсов? И это того стоит! Ведь фрукты, как любая растительная пища, имеют целый перечень полезных свойств. Речь пойдет про апельсин и его ценные для нашего организма свойства.

Калорийность апельсина

Свежий апельсин — 36 калорий в 100 г продукта;

Сушеный апельсин — 246 калорий в 100 г продукта (т.к. 100 грамм сушеного апельсина будет равняться примерно 1,2 кг свежих апельсинов)

Витамины и микроэлементы в апельсинах

— Витамин С
Апельсин — это хороший источник витамина С.  В 150 граммах мякоти апельсина содержится 80 мг аскорбиновой кислоты – это суточная норма потребления витамина С (а в сушеном апельсине этот показатель будет во много раз выше при той же массе!!!). При недостатке витамина С развивается так называемый синдром хронической усталости, падают работоспособность и настроение, постепенно тянет ко сну, а частые простуды не дают покоя. 

— фолиевая кислота
— витамины А,В,D,P
— Калий
Калий в апельсинах помогает контролировать кровяное давление, поэтому рекомендованы при гипертонической болезни, атеросклерозах.
— Железо
— Марганец
— Фтор
— Кальций
В двух плодах апельсина кальция содержится как в 1 стакане молока!
— Фосфор

Целебные свойства апельсина

Клетчатка в апельсине —  пектин, борется с холестерином, тем самым улучшая качество крови, налаживает моторику кишечника и ускоряет метаболизм.

Не так давно выяснилось, что апельсин является прекрасным антиоксидантом, а это значит, что он предупреждает старение клеток и организма в целом, а также борется с раковыми клетками.

Чтобы морщины не беспокоили вас как можно дольше, полезно включать в свой рацион свежий апельсин. Кроме того, содержащийся в апельсине витамин С улучшает выработку коллагена в коже, который отвечает за ее тонус и отсутствие морщин.

Вышеуказанные свойства апельсина дополняются еще одной не менее важной особенностью — вывод токсинов из организма. Апельсины помогают активизировать процесс детокса в организме. 

Апельсины повышают иммунитет и оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие на организм, благодаря витамину С и другим компонентам. Кроме того польза апельсина в противовоспалительном и противомикробном действии на организм.

Апельсины содержат в себе органические кислоты, потому их нужно с осторожностью употреблять людям, имеющим проблемы с желудком ( изжога, рефлюкс). В этом случае апельсины показано есть совместно с другой пищей или после еды.

Похудение — апельсин в помощь

Исходя из уже упомянутых свойств апельсин при диетах полезен и вот почему:
— клетчатка активиирует процесс обмена веществ, утоляет чувство голода за счет пищевых волокон, которые дают чувсвтво сытости после употребления апельсинов.

Однако не рекомендуется апельсины есть на ночь тем, кто на диете. Апельсины, хоть и малокалорийны, но как все фрукты, содержат  фруктозу, которая при отсутсвии какой-либо активности (физической или умственной) преобразуется в лишние килограммы и замедляет процесс похудения. В остальное время, когда вы активны, апельсины не только не повредят вашему стремлению сбросить вес, но и напротив послужат источником полезных элементов и витаминов.

Но все же есть в природе апельсины, выявленные итальянскими учеными, которые помогают худеть настолько, что их поедание препятствует отложению лишних килограммов. Это сорт красных сицилийских апельсинов. Эксперименты, проведенные итальнскими учеными, показали результат, что пили сок красного апельсина, не набирали вес, в отличие от тех, что пили сок обычного апельсина и воду.

Можно ли есть апельсины при беременности?

Если у беременной есть склонность к аллергии, то от апельсина лучше воздержаться. Хотя в начале беременности (1-ый триместр) апельсины полезны благодаря содержанию фолиевой кислоты, которая необходима для развития плода. 

Но и по другим, уже вышеупомянутым свойствам (например усиление иммунитета), апельсин будет весьма полезен при беременности.

А благодаря способности выводить токсины из организма, беременным также показано в меру употреблять данный фрукт. Токсины в период беременности вырабатываются очень активно в период роста и развития ребенка в утробе матери, и на последних сроках беременности печень, как правило, уже не справляется с очищением организма, что приводит к различным аллергическим реакциям на теле беременной (зуд, волдыри, высыпания). 

Апельсин: противопоказания 

Вред от употребления апельсина возможен в случаях нарушения работы желудочно-кишечного тракта, при наличии болезней желудка. В этом случае апельсины в рационе могут присутствовать, но в сочетании с другой пищей или после основного приема пищи.

Апельсины являются продуктом, который может вызвать аллергию, поэтому при первых признаках аллергии нужно прекратить их употребление.

Сушеный апельсин и его свойства

В нашем ассортименте имеются апельсиновые чипсы — это высушенный апельсин, нарезанный тонкими ломтиками, которые получаются очень хрустящими и вкусными. Многие люди, понимая всю пользу свежих фруктов, тем не менее не отдают им предпочтение при составлении рациона. Фруктовые чипсы немного меняют картину — в них отсутствует влага, а вместо нее остается концентрированный апельсиновый вкус, пищевые волокна и даже витамины (т.к. в нашем случае инфракрасная сушка происходит при температурах 40-60 градусов). Апельсиновые чипсы можно сразу же употреблять как готовую закуску — они удобны, не пачкают руки, приятны на вкус, за счет менее ощутимой кислоты, нежели в свежем апельсине. Все эти достоинства вы непременно отметите, когда попробуете апельсиновые чипсы «Сибирские просторы»

А вместе с чипсами получите максимум пользы апельсина, т.к. сушеный продукт в своем объеме превышает порцию свежего продукта.

Источник: https://s-fruktsibir.ru/article/apelsin-polza-sv

 

   Образцовая детская театр – студия "Апельсин&quot. Создана 1 ноября 2007 года. Руководитель – Воложанина Наталья Николаевна в 1998 году окончила Хабаровский государственный педагогический университет, в 2010 году окончила Хабаровский государственный институт искусств и культуры по специальности "режиссёр любительского театра&quot.

Награждена Благодарностью КДД "Русь" (2009, 2010, 2014), Почётной грамотой КДД "Русь" (2017), Почётной грамотой Министерства культуры Хабаровского края (2010, 2015, 2017), Почётной грамотой Хабаровской городской Думы (2017).

Педагог – Григорьева Анна Олеговна в 2010 году окончила Хабаровский институт искусств и культуры по специальности "режиссёр массовых праздников и представлений, преподаватель&quot.

Награждена Благодарностью КДД "Русь" (2012, 2015), Почётной грамотой КДД "Русь" (2014, 2015, 2017), Благодарностью Министерства культуры Хабаровского края (2015), Почётной грамотой Министерства культуры Хабаровского края (2017), Благодарностью Губернатора Хабаровского края (2017), Почётной грамотой Хабаровской городской Думы (2017).

Возраст занимающихся в студии от 6 до 15 лет.

Расписание занятий:

Индивидуальные занятия: вторник: 14:00 — 17:00

                                              четверг: 14:00 — 18:00

                                              суббота: 14:00 — 17:00

Общие занятия: вторник: 18:30 — 20:30

                            суббота: 17:30 — 19:30

 

Для уточнения расписания обащайтесь к руководителю.

Стоимость обучения 2200 рублей в месяц.

Цель деятельности коллектива: знакомство детей с разными видами деятельности — актёрское мастерство, сценическая речь, пластика, элементы сценического боя, сценического движения; участие воспитанников в театральных постановках, пластических номерах, литературных конкурсах и театральных фестивалях от городского до международного уровней; развитие и выявление артистических талантов, адаптация детей к сцене и работе в коллективе.

За годы существования студии было создано большое количество разно жанровых концертных номеров, посвящённых памятным датам и календарным праздникам, проведена масса городских и краевых мероприятий, выпущено десять детских спектаклей, созданы эффектные совместные проекты с другими коллективами дворца и города. Коллектив принимает участие в краевых, межрегиональных, всероссийских и международных конкурсах и фестивалях. Активно ведётся гастрольная деятельность на сценических площадках города и края.

В 2010 году обладатели Гран-При на Международном фестивале детских любительских театров «Хабаровская театральная весна» за спектакль «Приключения Буратино и его друзей&raquo.

В 2011 году — за активную проделанную работу детской театр – студии «Апельсин» было присвоено звание «Образцовый театральный коллектив&raquo.

В 2014 году – обладатели Гран-При городского фестиваля детского творчества «Амурские зори» в номинации «Театральная весна 2014» за спектакль "Русалочка&quot. Диплом Лауреата I степени Регоинального конкурса молодых исполнителей эстрадной песни и танца "Тайна. Талант. Виктория&quot. Обладатели Гран-При III Международного фестиваля детских любительских театров "Хабаровские театральные встречи" за спектакль "Русалочка&quot.

В  2015 году — V краевой открытый конкурс чтецов «Русские поэты и писатели о времени, опалённом войной», посвящённый 70-летию Великой Победы и Году литературы в России – Номинация «Война» — I место; Номинация «Проза» — III место; Всероссийский конкурс детского и юношеского творчества «Земля  талантов» номинация «Конкурс чтецов» — II  место; участники Всероссийского фестиваля любительских театров «Дальневосточный бенефис&raquo.

В 2018 году — Гран-При Международного театрального фестиваля "Сибирская рампа" Союза театральных деятелей России и V Межрегионального фестиваля детских любительских коллективов "Хабаровские театральные встречи" с постановкой "Путь в счастливую страну" — спектакль по рассказам А. Кожевникова и Л. Кармена.  

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

              

Источник: http://kdksrus.ru/apelsin/

Апельсин (Citrus sinensis)

Описание

Сладкий апельсин принадлежит к семейству рутовых. Это вечнозеленое дерево с шаровидной кроной и похожими на шары плодами. Плоды имеют оранжевую кожуру и ароматную, сочную, кисло-сладкую мякоть. Из сотен видов апельсинов самыми распространенными стали 4 вида: обычные (с желтой мякотью и множеством семян), пупочные (с оранжевой мякотью и вторым маленьким зачаточным плодом), корольки (маленькие, с кроваво-красной мякотью и очень сладкие), яффские (крупные, с толстой бугристой кожурой, очень сладкие и сочные).

История

Апельсин родом из Китая. Первоначально апельсин был маленьким, горьким и полным косточек, но еще в древности он был скрещен с мандарином и помело. Апельсин долго путешествовал по миру, приживаясь там, где климат был теплым и влажным; популярность его росла. Сейчас апельсины – одна из отраслей сельского хозяйства Бразилии и Калифорнии (штат США), где их называют «калифорнийский жидкий солнечный свет&raquo.

Интересные факты

В немецком языке, откуда название апельсина пришло в русский язык, эти плоды называют «китайскими яблоками&raquo.

Полезные свойства

В апельсинах содержится большое количество биологически активных веществ. Это – сахара (фруктоза и глюкоза), калий, магний, фосфор, кальций, железо, клетчатка, лимонная кислота, эфирные масла. Апельсин – просто кладезь витаминов А, В1, В2, РР и, самое главное, витамина С. В 100 г мякоти апельсина содержится суточная норма потребления витамина С! Кроме того, в апельсине есть флавоноиды – вещества, регулирующие рост организма и оказывающие антиоксидантное действие.

Применение

Апельсины едят в свежем виде, готовят из них джемы, мармелад, цукаты, ароматизируют ими напитки и кондитерские изделия. Существует множество рецептов приготовления мяса с апельсинами. На кожуре апельсинов настаивают вина, ликеры и водки, а дольки засахаривают.

Свойства

Апельсин улучшает аппетит, укрепляет иммунитет, способствует процессу пищеварения. Этот цитрусовый рекомендуется для профилактики и лечения авитаминозов, показан при синдроме хронической усталости. Апельсин полезен даже больным сахарным диабетом. Сок апельсина содержит фитонциды, чем объясняется его противомикробное и противовоспалительное действие. Он также положительно влияет на заживление ран и нарывов.

Апельсиновый сок – один из самых низкокалорийных, поэтому его можно употреблять без ограничений. В холодное время года сок апельсина незаменим для профилактики и лечения простудных заболеваний. Он укрепляет стенки сосудов, понижает кровяное давление, активизирует работу головного мозга, улучшает состав крови, стимулирует клеточный обмен, повышает иммунитет. Сок апельсина тонизирует и снимает усталость. Он полезен при болях в суставах и высокой температуре.

Апельсин помогает удерживать в организме кальций, поэтому он хорошее подспорье для тех, кто пьет молоко.

Противопоказания

Апельсины противопоказаны людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, при расстройствах кишечника и повышенной кислотности, а также при остром нефрите.

Калорийность и пищевая ценность апельсина

Калорийность апельсина 43 ккал.

Пищевая ценность апельсина: белки — 0,9 г, жиры — 0,2 г, углеводы — 8,1 г.

Источник: https://lady.mail.ru/product/apelsin/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Палисадник
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: