Польза и вред айвы для мужчин, для организма, японской

Айва: польза и вред осенних фруктов

Узнайте, чем и кому полезна айва, для чего ее применяют и в каких случаях нужно от нее отказаться

Полезная и вкусная айва

фото: pixabay

В чем польза айвы? Как еще используют этот желтый фрукт, помимо кулинарии. Где применяется и в чем помогает айва, а когда от нее лучше отказаться.

Узнайте из видео, чем опасна нехватка витамина D в организме:

Польза айвы

Айва перекочевала в наши сады с Кавказа и Азиатских стран и смогла отлично у нас акклиматизироваться. Обычно этот терпковатый кисло-сладкий фрукт не употребляют в сыром виде, но из нее варят варенья, джемы и компоты. Но есть и достаточно сочные, сладкие и вкусные сорта айвы.

За что же так ценится айва? Это очень полезный фрукт, в котором содержится множество важных для нашего организма веществ: белки, жиры, углеводы, глюкоза, фруктоза, никотиновая кислота, яблочная и лимонная кислота, пектины, соли железа, магния, калия, фосфора и кальция, а также витамины А, В, С, Е и РР.

В народной медицине айва известна как хорошее общеукрепляющее, жаропонижающее, желчегонное и мочегонное средство. Сок сырой айвы обладает антисептическим действием, а еще он полезен людям, которые страдают астмой, заболеваниями верхних дыхательных путей и даже туберкулезом.

Айва, приготовленная в виде варенья, улучшает работу пищеварительной системы. Содержащиеся в айве пектиновые и дубильные вещества способствуют очищению организм от токсинов и различных канцерогенных соединений. Кроме того, эти вещества отлично чистят кишечник и являются хорошей профилактикой заболеваний и воспалительных процессов пищеварительной системы.

В медицинской практике применяется не только мякоть айвы, но и ее семена. Отвары обладают обволакивающим действием и уменьшают местное раздражение. Также семена принимают внутрь как слабительное, отхаркивающее и мягчительное средства. Народная медицина рекомендует семена айвы при запорах, колитах, вздутии, маточных кровотечениях и при кашле.

Используются для лечения и листья айвы. Считается, что настойка из айвовых листьев помогает снизить уровень сахара в крови.

Айва – низкокалорийный продукт, а потому она популярна среди диетологов. Садясь на диету из айвы, люди получают не только полноценное питание, но и снимают стрессы и напряжение.

В чем вред айвы

Однако, несмотря на неоспоримую пользу айвы, есть и определенные ограничения.

Ни в коем случае нельзя есть семена айвы, так как в них содержатся вредные для человеческого организма вещества.

Сырая айва может вызвать раздражение слизистой желудка и неприятные ощущения в горле. А потому не стоит часто лакомиться фруктом тем людям, у которых работа зависит от голоса.

С осторожностью следует отнестись к айве в своем рационе людям, страдающим от плевритов и запоров.

Читайте, как заготовить яблочный сок на зиму.

Также вам будет интересно узнать безопасную для здоровья дозу кофе.

Присоединяйтесь к каналу«Украина» в мессенджерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

загрузка.

Источник: https://kanalukraina.tv/news/ayva-polza-i-vred-osennih-fruktov

Чем полезна айва и какое действие оказывает на организм. Часть 1

Cydonia oblonga или айва — фрукт из рода Розовые, по виду что-то среднее между яблоком и грушей. Твердая мякоть на вкус кисловатая, вязкая. Дерево произрастает в Средней Азии, Дагестане, Туркмении, Азербайджане. Также культивируется в Европе, на побережье Средиземноморья, Австралии и даже в Африке. В древней Греции плоды считались символом любви и плодородия, ассоциировались с Венерой. За что же так полюбилась айва людям? Давайте узнаем о ее полезных свойствах.

Калорийность и химический состав

Айва — это кладезь пектина, витаминов, микроэлементов и аминокислот. При высоком содержании пищевых волокон, фрукт считается диетическим. В 100 г содержится:

  •    ?  40 кКал;
  •    ?  жиров всего 0,5 г;
  •    ?  белков — 0,6 г;
  •    ?  а вот углеродами мякоть богата — 9,6 г.

Cydonia хорошо вписывается в диетическое меню, она питательна, в ней нет жиров, натрия, холестерина.

Химический состав представлен:

  •     ?  органическими кислотами — яблочная, тартроновая, лимонная, никотиновая (вит. РР);
  •     ?  витаминами группы В (1, 2, 17), С, токоферол или витамин Е, бета-каротин (вит. А);
  •     минеральными веществами — калий (144 мг на 100 г фрукта), кальций (23 мг), железо (0,7 мг), фосфор (24 мг) и 14 мг магния.

В семенах содержится большое количество крахмала, дубильного вещества и слизи, а в кожуре — этиловые эфиры. 1 средняя айва способна восполнить суточную норму микроэлементов, аминокислот для взрослого организма.

Польза

Фрукт относят к лечебным растениям, в народной медицине используют мякоть плода, семена, листья и цветы. Оказывает оздоравливающее и общеукрепляющее действие на весь организм, а также:

  •     ?  благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, улучшает перистальтику, снимает воспаления, способствует выводу токсинов, восстанавливает микрофлору в кишечнике;
  •     ?  улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, стабилизирует показатель гемоглобина;
  •     ?  способствует укреплению хрящевой ткани, которой выстланы головки и суставные сумки;
  •     ?  помогает снять стресс, борется с нервным перенапряжением, стимулирует полноценное функционирование нервной системы;
  •     ?  регулярное употребление в пищу айвы приводит уровень сахара в крови в норму;
  •     ?  хорошо чистит печень, его принимают в качестве желчегонного средства;
  •     плод дают ослабленным людям перед едой, он возбуждает аппетит.

Пектины, входящие в состав мякоти айвы, активно способствуют выводу токсинов из организма, являются профилактикой онкологических заболеваний.

Сок из свежей айвы оказывает кровоостанавливающее, мочегонное действие, снимает признаки тошноты, устраняет рвоту.

Семена фрукта высушивают и делают из них отвар, он обладает такими действиями:

  •     ?  отхаркивающим — хороший помощник при бронхитах, коклюше;
  •     ?  обволакивающим — полезен при язвенных болезнях, гастрите;
  •     ?  мягким слабительным — принимают внутрь при колитах.

Отвары из листьев, цветов Cydonia рекомендуют принимать при отечности, гипергидрозе, сахарном диабете и гипертонии.

Польза для женского организма

Айва благотворно влияет на весь организм, действует омолаживающе, улучшает метаболизм, поддерживает тело в тонусе, придает коже и волосам естественное сияние. Врачи рекомендуют принимать фрукт в период беременности:

  •     ?  железо способствует доставке нужного количества кислорода ребенку, предупреждает анемию;
  •     ?  минералы и микроэлементы, входящие в состав айвы, участвуют в делении клеток, стимулируют рост эмбриона;
  •     ?  калий препятствует чрезмерной отечности на последнем триместре;
  •     ?  витамин С укрепляет иммунитет, борется с вирусами.

Также нормализует общее состояние женского организма в период менопаузы.

Действие на мужской организм

Помимо общеукрепляющего эффекта cydonia оказывает и другие полезные действия на работу мужского организма:

  •     ?  аскорбиновая кислота повышает стрессоустойчивость;
  •     ?  витамин А предупреждает заболевания простаты, нормализует кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  •     ?  витамин РР способствует выработке мужских гормонов, что в свою очередь провоцирует рост мышечной массы.

Также предупреждает появление тромбов.

Можно ли айву давать детям

Педиатры рекомендуют начинать вводить фрукт в качестве подкормки в возрасте 1 года с небольших доз. Поскольку это экзотический плод, нужно смотреть на реакцию детского организма. Фрукт может вызвать запор, в этом случае нужно его исключить из рациона. Деткам дают только мякоть в вареном или запеченном виде. На организм оказывает такое действие:

  •     ?  укрепляет иммунитет, усиливает защитные функции;
  •     ?  борется с инфекциями, снижая риск заболевания;
  •     ?  улучшает мозговую деятельность;
  •     ?  принимает участие в формировании костной ткани;
  •     ?  стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта.

Айва — низкоаллергенный фрукт, поэтому если нет запоров, то можно смело давать детям.

Источник: https://egeriya.ru/online-magazine/30/Chem_polezna_aiva_i_kakoe_deistvie_okazyvaet_na_organizm_chast%271/

Айва известна более 4000 лет, кустарник или дерево семейства Розовые имеет цветки белого, светло-розового или ярко-оранжевого цвета. Плод айвы – это ложное яблоко шаровидной или грушевидной формы, лимонного или тёмно-жёлтого цвета. Спелая айва обладает твёрдой, малосочной жёсткой мякотью бежевого цвета с множеством каменистых клеток. Плоды айвы отличаются терпким, сладковатым вяжущим вкусом и ярким ароматом.

Калорийность айвы

Калорийность айвы составляет 40 ккал на 100 грамм продукта.

Вред айвы

Чрезмерное употребление айвы в сыром виде может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, вызвать запор и вздутие живота.

Состав и полезные свойства айвы

В составе айвы – дубильные вещества, грубые пищевые волокна, очищающие стенки кишечника и желудка от ненужных шлаков и токсинов и стимулирующие перистальтику кишечника. Плоды айвы богаты пектинами – натуральными сорбентами, которые способствуют очищению организма. Витамин С, имеющийся в айве, помогает всасыванию в кровь железа, необходимого для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови и кроветворения.

Выбор и хранение айвы

Спелые плоды айвы – тяжёлые, твёрдые, ярко-жёлтого цвета без повреждений и чёрных точек. Целые плоды можно упаковать в вощёную бумагу, положить в деревянный ящик и хранить в прохладном помещении до 9-ти месяцев.

Айва в медицине

Айва входит в состав некоторых лекарственных препаратов, которые имеют мочегонные, общеукрепляющие, противобактериальные и вяжущие свойства. Семена айвы, схожие с яблочными косточками, используются в качестве отхаркивающих и слабительных средств.

Айва в кулинарии

Из айвы готовят соки, компоты, мармелады, джемы и варенья. Айва – идеальное дополнение к запечённой свинине и утке, она убирает излишний жир. Спелую айву добавляют в сдобную выпечку для пикантного вкуса и сочности (calorizator). Из айвы готовят настойки – в водку добавляют нарезанную тонкими дольками айву, настаивают 2-3 недели и наслаждаются густым прозрачным напитком с ярким ароматом.

Больше об айве и ее пользе смотрите в видеоролике «Айва. Родственница яблока» телепередачи «Жить здорово&raquo.

Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Источник: http://www.calorizator.ru/product/fruit/quince

Химический состав и энергетическая ценность

В плодах айвы содержится суточная доза железа и меди, на четверть они удовлетворяет суточную потребность в витамине С. Золотое яблоко содержит и другие полезные вещества: витамины (А, Е, К, группы В), фенолы, пектины, антиоксиданты, танины (катехин и эпикатехин), рутозиды, углеводы (глюкоза, фруктоза, сахароза), органические кислоты (тартроновая, кумариновая, кофейная, винная, лимонная, яблочная), минеральные элементы, эфиры, пищевые волокна.

Калорийность фрукта очень низкая – 30-50 килокалорий (в зависимости от сорта) на 100 грамм.

Источник: https://elementaree.ru/blog/science/ajva-polza-i-vred

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Палисадник
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: